Trainingsplan

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Frühjahr 2011

Montag

Kraft & Konditionstraining
16:45-19:30
Sporthalle der Overbergschule
Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Dienstag

Ausdauer & Slalomtraining
16:00-18:30
Treffen: Bootshaus WKG
Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Mittwoch

Ausdauer & Slalomtraining
16:30-19:00
Treffen: Bootshaus WKG
Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Eskimotiertraining
16:00-19:15
Lehrschwimmbecken der Brenschenschule
Trainer: Peter Kieselbach

Donnerstag

Slalomtrainng in Hohenlimburg
16:00-20:00
Bootshaus WKG
Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Eskimotiertraining für Erwachsene
20:30-21:30
Lehrschwimmbecken der Brenschenschule
Trainer: Peter Kieselbach

Wochenende

Training nach Absprache mit den Trainern

BIS inkl. 18.10.2010:

Ausdauer & Slalomtraining

Bootshaus WKG

16:30-19:00

Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

AB 23.10.2010:

Ausgleichs & Konditionstraining

Sporthalle der Overbergschule

16:45-19:30

Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Dienstag

Ausdauer & Slalomtraining

Bootshaus WKG

16:30-19:00

Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

Mittwoch

Eskimotiertraining

Lehrschwimmbecken der Brenschenschule

16:00-19:15

Trainer: Peter Kieselbach

Donnerstag

Ausdauer & Slalomtraining

Bootshaus WKG

16:30-19:00

Trainer: Bernhard Harbaum, Jessica Witulski

EskimotierTraining für Erwachsene

Lehrschwimmbecken der Brenschenschule

20:30-21:30

Trainer: Peter Kieselbach

Wochenende

SlalomtraininG

Wildwasserpark Hohenlimburg

ODER:

Ausdauer & Slalomtraining auf der Ruhr

Bootshaus WKG